A felicidade está nos seus olhos, enxergas as coisas a sua volta de maneira positiva, faz com que o resto não determine sua felicidade, uma vez que você acorda feliz, toma um bom café e é simpaticp no caminho para seus afazeres diarios, seu cerebro se enche de dopamina e pisas num coco de cachorro no caminho não parece mais tão ruim, o mesmo vale para noticias desagradaveis, elas não vão te afetar tanto se a felicidade estiver em você.
Pequenos passos para a felicidade diaria.
As vezes é dificil se manter feliz, eu sei como alguns dias são muito mais dificeis que outros, mas pequenas atitudes podem ajudar seu cerebro a ser mais positivo, pense nisso como exercicio, alias, você sabia que um pouco de exercicio diario deixa seu corpo mais feliz? além de ajudar a entrar em forma ;)
Pratique a gintileza, incorpore pequenos atos na sua rotina, ajude uma senhora a atravessar a rua, alimente animais abandonados, faça trabalho voluntário, a gentileza fica a seu criterio e saiba que um simples bom dia não é bom só para quem recebe.
Tire um momento para mandar o stress pros ares, medite, isso te deixa mais focado e eficiente, além de libertar e abrir mais a mente, para relaxar, pode ser uma aula de Yoga ou apenas uma boa musica.
Melhor que o instagram são aquelas momentos guardados na sua mente, relembre coisas boas, momentos bons, reviva essas lembranças vividamente, a felicidade é sempre contagiante.
Escreva, anote, faça uma oração, escolha seu modo, mas agradeça todos os dias por aquilo que você conquistou, mesmo que seja algo pequeno, fazer questão de agradecer torna a coisa mais importante e te engrandece.
Se preocupar de mais com o futuro pode ser prejudicial tanto a sua saude quando a sua felicidade, foque no presente e aprecie os bons momentos, a maioria das causas da sua felicidade está no modo como você vê o mundo, assim como seu sucesso e satisfação pessoasl vêm de suas atitudes positivas.
- 15:03
- 0 Comments
